Donnerstag vormittags
Freitag abends
AquaFit ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Wir starten sanft, mobilsieren Muskeln und Gelenke und steigern uns dann im Laufe der Stunde mit Tempo und Krafteinsatz.
Dabei ergänzen sich Fitness & Yogaübungen, um Mobilität und Entlastung zu schaffen.
Im AquaFit pränatal kombinieren wir Wassergymnastik und AquaYoga®-Übungen speziell für die Schwangerschaft und beenden wie all unsere Wasserkurse mit einer Entspannungsrunde.
Dieser Kurs kann durch die gesamte Schwangerschaft begleiten.
Der Kurs AquaFit gold ist etwas ruhiger angelegt und dadurch für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet.
AquaFit
Preise
Werktag (Mo-Fr): 5x = € 125
Wochenende: 5x = € 135
Die Uhrzeiten für die jeweiligen Kurse finden Sie direkt im Buchungsformular!
AquaFit für alle (Donnerstag 10.00-10.45 h)
Termine:
13.3.-10.4.2025
8.5.-5.6.2025 kein Kurs am 29.5. (4x)
3.7.-31.7.2025
AquaFit pränatal (Donnerstag 10.45-11.30 h)
Termine:
13.3.-10.4.2025
8.5.-5.6.2025 kein Kurs am 29.5. (4x)
3.7.-31.7.2025
AquaFit pränatal (Freitag 18.15-19.00 h)
Termine:
21.2.-28.3.2025 kein Kurs am 7.3.
4.4.-16.5.2025 kein Kurs am 18./25.4.
27.6.-25.7.2025
AquaFit gold (Donnerstag 11.30-12.15 h)
Termine:
13.3.-10.4.2025
8.5.-5.6.2025 kein Kurs am 29.5. (4x)
3.7.-31.7.2025
AquaYoga® pränatal
Freitag 12.00 - 13.00 h
Freitag 18.15--19.15 h
AquaYoga® postnatal
Freitag 19.15--20.15 h
AquaYoga® ist die sanfteste und gleichzeitig effizienteste Form des Wasser- bzw. Yogatrainings, gleichermassen geeignet für Yoganeulinge wie auch bereits Praktizierende.
AquaYoga® verbindet die tiefe Entspannung im warmen Wasser mit der Entlastung des gesamten Halteapparats. Dies ist die Voraussetzung, Beschwerden lindern zu können, Entlastung zu erfahren oder auch schonenden Muskelaufbau zu ermöglichen. Besonders
Menschen mit chronischen Rückenbeschwerden profitieren von AquaYoga® erheblich.
Bei verfügbaren Plätzen ist grundsätzlich ein Quereinstieg jederzeit möglich!
AquaYoga®
Preise
Werktag (Mo-Fr): 10x = € 285 (60 Minuten)
Wochenende: 10x = € 295 (60 Minuten)
Die Uhrzeiten für die jeweiligen Kurse finden Sie direkt im Buchungsformular!
AquaYoga® pränatal
Geburtsvorbereitung im Wasser
Dieser Kurs begleitet durch die Schwangerschaft mit geburtsvorbereitenden Elementen aus Übung, Atmung und Entspannung.
Termine:
17.1.-28.3.2025 kein Kurs am 7.3.
4.4.-27.6.2025 kein Kurs am 13./25.4., 13./20.6.
AquaYoga® postnatal
Rückbildung im Wasser
Sanft, schonend und dennoch effizient helfen uns die speziellen Rückbildungsübungen die Muskulatur wieder zu kräftigen, den Beckenboden zu stärken und eine tiefe Entspannung und Erholungspause vom Babyalltag zu erleben.
Termine:
17.1.-28.3.2025 kein Kurs am 7.3.
4.4.-27.6.2025 kein Kurs am 13./25.4., 13./20.6.
Die Aquakurse für Erwachsene werden von der Heilpraxis Deva Doege im kindermeer durchgeführt.
Irrtümer und Änderungen bleiben vorbehalten.